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は相互ランキングです。 この色の文は管理人のコメントです。| ビリーズブートキャンプ〜ダイエット検索
更新日:2008/03/31(Mon) 13:53 [修正・削除] |
| ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍専属トレーナーであったビリー・ブランクスが考案したダイエットエクササイズである。 陸軍で使われていた軍隊式トレーニングを女性向けにアレンジしたものがビリーズブートキャンプであるとのこと。 今やビリーズブートキャンプでダイエットを目指す女性が増えてきているようだ。 ビリーズブートキャンプは、7日間という短期集中型のダイエットプログラムとなっている。 DVD(ビデオ)の映像に従って自宅で気軽におこなえる運動なので、個々のペースで取り組むことができる。 ビリーズブートキャンプのプログラムは以下のとおり。 ・1日目と2日目が基本プログラム・3日目と4日目が応用プログラム・5日目と6日目が腹筋プログラム・7日目が最終プログラムビリーズブートキャンプは、エクササイズなのに畳一畳のスペースでできるのがすごいところだ。 しかもビリーバンドというゴム製の器具を使うのだが、一見、ダンベル体操とどこか似たような感じがしないでもない。 深夜のテレビショッピング番組で、ビリーズブートキャンプをやっている様子が流れているが、今までにない動きのエクササイズが話題を呼んでいる。 |
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